《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)兩位教練Marcus及Troy，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
跑步除了下半身及腿部肌肉的強化，上半身擺臂也是極為重要的一環。擺臂擺得好，跑步沒煩惱，正確跑姿不但能讓你跑得更輕鬆，也能協助你避免許多常見的運動傷害喔！立馬拿起啞鈴或兩個礦泉水瓶，跟著Troy教練一起擺動你的手臂吧~
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